• Facebook
  • Instagram

قصتي

حاصلة على البكالوريوس في العلاج التنفسي 2010 من جامعة الدمام والماجستير في العناية الحرجة من جامعة ساوثهامبتون بريطانيا 2014

أبتدأ مشواري في الرياضة عام 2013 حيث كان لي إهتمام شديد فيها وبنمط الحياة الصحية

 مررت بكثير من التجارب في المجال الرياضي كما تعاملت مع الكثير من المدربات قبل أن أكون مدربة . أهدف دائما الى الأتي

  •  لا أركز على الأرقام لأنها ليست معيار النجاح في التدريب خصوصا النساء

  • جسم المرأة التي تحتاج الى الدهون للقيام بالعمليات الفسيلوجية والتنظيم الهرموني.

  • أهمية الحفاظ على الكتلة العضلية وبنائها وهو أمر ليس بالسهل للنساء لقلة هرمون التستوستيرون وتكمن أهمية العضلات ليس في الحفاظ على شكل الجسم المتناسق من غير ترهلات بل على دعم عملية الأيض كما أنها ضرورية لدعم العظام وهو امر تحتاجه النساء لعرضتهم للإصابه بالهشاشه بشكل أكبر من الرجال

أحمل الشهادات التالية في التدريب

الرابطة الدولية لعلوم الرياضة

 

International Sports Sciences Association 2016-2018

 

كما أنني مدربة معتمدة في تمارين القوة الوظيفية

 

Certified Functional Strength Coach 2018-2022 

 
 

Success! Message received.